Dash M50/L50 - คู่มือผู้ใช้ Stages Dash M50 / L50

โซนพาวเวอร์

Dash มีหลายตัวเลือกสำหรับการตั้งค่าโซนพลังงานของคุณ. โซนพาวเวอร์ที่ใช้ใน Dash จะอัปเดตโดยอัตโนมัติตามการตั้งค่า FTP ของคุณ เว้นแต่คุณจะใช้โซนอัตโนมัติ (ปรับได้) ซึ่งจะใช้ประวัติการปั่นของคุณเพื่อตรวจจับการเพิ่มขึ้นหรือลดลงใน FTP ของคุณ.

คุณยังสามารถปรับแต่งช่วงโซนการฝึกของคุณ เพิ่มและลบโซน และเปลี่ยนสีโซนได้ผ่านแอป Stages Cycling.

โซนเพาเวอร์ วงล้อสี สีแดง และแสดง 170 วัตต์

ในการปรับแต่งโซนพาวเวอร์ของคุณ:

  1. เปิดแอป Stages Cycling.
  2. แตะที่ไอคอนโปรไฟล์ที่มุมล่างขวา.
  3. แตะโซนจากรายการด้านบนของแท็บ.
  4. แตะไอคอนแก้ไขภายใต้พาวเวอร์.

เมนูโซนพาวเวอร์ในแอป Stages Cycling

วิธีตั้งค่าโซนพาวเวอร์ของคุณ

ไปที่ ตั้งค่า > การตั้งค่าผู้ใช้ >  โซนพาวเวอร์ > วิธี.จากที่นั่น คุณสามารถเลือกจากวิธีการคำนวณแบบใดแบบหนึ่งในตาราง (ด้านล่าง) หรือหากคุณได้ตั้งค่าโซนที่กำหนดเองไว้ ให้เลือกแอป Stages Cycling เพื่อเปิดใช้งานการตั้งค่าโซนแบบกำหนดเองของคุณ.

วิธีการคำนวณ
วิธี คำนิยาม
อัตโนมัติ (ปรับได้) การคำนวณโซนอัตโนมัติ / แบบปรับได้จะปรับโซนของคุณตามข้อมูลวัตต์จาก 90 วันที่ผ่านมา.
Stages ใช้โซน Stages ที่ตั้งค่าเริ่มต้นที่เห็นในตารางด้านล่าง.
Coggan ใช้โซน Coggan ตั้งค่าเริ่มต้นที่เห็นในตารางด้านล่าง
แอป Stages Cycling ใช้โซนการฝึกแบบกำหนดเองที่ตั้งค่าไว้ในแอป Stages Cycling.
โซนพรีเซ็ต STAGES
โซน ชื่อ % of FTP
โซน 1 Recovery 0-59%
โซน 2 Endurance 60-79%
โซน 3 Tempo 80-90%
โซน 4 Threshold 91-104%
โซน 5 VO2 105-120%
โซน 6 Anaerobic 121%+
โซนพรีเซต COGGAN
โซน ชื่อ % of FTP
โซน 1 Recovery 0-55%
โซน 2 Endurance 56-75%
โซน 3 Tempo 76-90%
โซน 4 Threshold 91-105%
โซน 5 VO2 106-120%
โซน 6 Anaerobic 121%+

ผลการค้นหาสำหรับ:

"term"