Der Dash bietet mehrere Optionen zur Einstellung Ihrer Leistungszonen. Die auf dem Dash verwendeten Leistungszonen werden sich auf Basis Ihrer FTP-Einstellung automatisch aktualisieren, sofern Sie nicht die Automatischen (Adaptiven) Zonen verwenden, die Ihre Fahrthistorie zur Erkennung eines Anstiegs oder einer Senkung Ihrer FTP nutzen.
Sie können Ihre Leistungszonen-Bereiche auch individuell anpassen, Zonen hinzufügen und löschen und Zonenfarben über die Stages Cycling-App ändern.
Um Ihre Leistungszonen einzustellen:
Um Ihre Leistungszonen einzustellen:
Gehen Sie auf Einstellungen > Benutzereinstellungen > Leistungszonen > Methode. Von dort aus können Sie eine der Berechnungsmethoden in der Tabelle (unten) auswählen oder wenn Sie benutzerdefinierte Zonen einrichten wollen, die Stages Cycling-App auswählen, um Ihre benutzerdefinierten Zoneneinstellungen zu aktivieren.
| BERECHNUNGSMETHODEN | |
|---|---|
| Methode | Definition |
| Automatisch (Adaptiv) | Die Automatische/Adaptive Berechnung der Zone passt Ihre Zonen auf Basis Ihrer Herzfrequenz-Daten der letzten 90 Tage an. |
| Stages | Nutzt die voreingestellten Zonen von Stages, wie in der Tabelle unten gezeigt. |
| Coggan | Nutzt die voreingestellten Zonen von Coggan, wie in der Tabelle unten gezeigt. |
| Stages Cycling-App | Nutzt angepasste Trainingszonen, die in der Stages Cycling-App eingerichtet wurden. |
| STAGES VOREINSTELLUNGSZONEN | ||
|---|---|---|
| Zone | Name | % des FTP |
| Zone 1 | Erholung | 0-59% |
| Zone 2 | Ausdauer | 60-79% |
| Zone 3 | Geschwindigkeit | 80-90% |
| Zone 4 | Schwelle | 91-104% |
| Zone 5 | VO2 | 105-120% |
| Zone 6 | Anaerob | 121%+ |
| COGGAN VOREINSTELLUNGSZONEN | ||
|---|---|---|
| Zone | Name | % des FTP |
| Zone 1 | Erholung | 0-55% |
| Zone 2 | Ausdauer | 56-75% |
| Zone 3 | Geschwindigkeit | 76-90% |
| Zone 4 | Schwelle | 91-105% |
| Zone 5 | VO2 | 106-120% |
| Zone 6 | Anaerob | 121%+ |
