Dash M50/L50 - Stages Dash M50/L50 ユーザーガイド

パワーゾーン

Dashのパワーゾーン設定には、いくつかのオプションがあります。 Dashで使用されるパワーゾーンは、ライド履歴を使用して、FTPの増減を検出する自動( 適応)ゾーンを使用していない限り、ユーザーのFTP設定に基づいて自動的に更新されます。

また Stages Cycling アプリを通して、トレーニングゾーン範囲のカスタマイズ、ゾーンの追加と削除、ゾーンカラーの変更を実施できます。

赤色と170ワットを表示するパワーゾーンカラーグラフ

パワーゾーンをカスタマイズするには:

  1. Stages Cycling アプリを開きます
  2. 右下隅で設定アイコンをタップします。
  3. 一番上のタブリストで、ゾーンをタップします。
  4. パワーの下で編集アイコンをタップします。

Stages Cycling アプリ内のパワーゾーンメニュー

パワーゾーンを設定するには:

設定 > ユーザー設定 > パワーゾーン > 方法の順で開きます。 ここで(下の)テーブル内で計算方法の1つを選ぶか、 カスタムゾーンをセットアップしている場合、 Stages Cyclingアプリ を選択し、 カスタムゾーン設定をアクティベートします。

計算方法
方法 定義
自動 (適応) 自動/適応ゾーン計算は、過去90日間のパワーデータに基づいてユーザーのゾーンを適応させます。
Stages 下の表のデフォルトStagesプリセットゾーンを使用します。
Coggan 下の表のCogganプリセットゾーンを使用します。
Stages Cycling アプリ Stages Cycling アプリで、カスタマイズトレーニングゾーンのセットアップを使用します。
STAGES プリセットゾーン
ゾーン ゾーン名 FTP%
ゾーン 1 回復 0-59%
ゾーン 2 耐久力 60-79%
ゾーン 3 テンポ 80-90%
ゾーン 4 しきい値 91-104%
ゾーン 5 VO2 105-120%
ゾーン 6 嫌気性 121%+
COGGAN プリセットゾーン
ゾーン ゾーン名 FTP%
ゾーン 1 回復 0-55%
ゾーン 2 耐久力 56-75%
ゾーン 3 テンポ 76-90%
ゾーン 4 しきい値 91-105%
ゾーン 5 VO2 106-120%
ゾーン 6 嫌気性 121%+

以下の検索結果:

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