您可以將StagesBike作為獨立單車，無需附加應用或裝置配對，或透過Bluetooth或ANT+連接到裝置和應用控制阻力。
當沒有外部控制器向單車傳送指令時，可隨時開啟手動模式。 StagesBike將預設為手動模式:
在騎行過程中，使用換擋鍵換擋或使用刹車手柄產生阻力。 在手動模式下，換擋（透過使用換擋按鈕）會影響阻力大小且坡度會一直是恒定的2%。
連接的應用/裝置可傳送產生各種阻力水平的變數，目的是模擬騎行因素，如:
按下換擋鍵可回應模擬中的變化，比如坡度的增加，就像你在戶外騎車一樣。
目標功率，或ERG模式，是在連線的應用程式/裝置中可用來控制阻力的另一種模式。 ERG模式控制器傳送一個瓦數值，單車將在整個騎行中試圖保持該值。 換擋器鍵在這個模式中沒有功能，阻力取決於踏頻和控制器裝置/應用的目標功率定義。
水平模式是連接的應用/裝置可用於控制阻力的第三種模式。 在這種模式下，控制器連線到單車可要求可能的阻力範圍，並把這個範圍分成相等的步長。 在這種模式下，換擋鍵將控制阻力，類似於調節阻力旋鈕或撥盤。
水平（級別）的數量由控制器決定。 它可以定義一個或多個水平。 水平為最低時單車將產生最小的阻力且最高水平時阻力為100%。
要在StagesBike應用程式的控制模式之間切換，請選擇StagesBike部分右上角的圖示展開控制模式下拉式選單：
| 圖示鍵 | |
|---|---|
| 圖示 | 控制模式 |
 |
外部模式 |
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ERG模式 |
 |
模擬模式 |
要在使用另一個應用程式控制單車的同時，在Stages Cycling應用程式上檢視騎行資料，請從選單中選擇外部。 SB20不需要設定為外部就能與其他應用程式一起工作-任何應用都不需要選擇這種模式就可與單車配對並控制它，但是，如果您正在使用Stages Cycling應用程式，而另一個裝置正在控制SB20，則必須使用這種模式。
