Dash M200/L200 - Stages Dash M200/L200 使用者指南

功率區間

Dash有幾個設定功率區間的選項。 Dash上使用的功率區間會根據您的功能性閾值功率設定自動更新,除非您使用的是自動(自我調整)區間,自動區間會根據您的騎行歷史來檢測您的功能性閾值功率增減。

您還可以自訂訓練區間範圍、新增和刪除區間,並透過Stages Cycling應用程式更改區間色彩。

功率區間色輪色彩為紅色,顯示170瓦

要自訂心率區間:

  1. 開啟Stages Cycling應用程式
  2. 點選右下角的設定檔圖示。
  3. 點選頂部索引標籤清單中的區間
  4. 點按功率下的編輯圖示。

Stages Cycling應用中的功率區間選單

要設定功率區間:

要前往設定 > 使用者設定 > 功率區間 > 方法。 從那裡,你可以在表單(下)中選擇一種計算方法,或者如果你已經設定自訂區間,選擇Stages Cycling應用程式啟動自訂區間設定。

計算方法
方法 定義
自動 (自我調整) 自動/自我調整區間計算將根據過去90天的功率資料調整您的區間。
Stages 使用下表中所示的預設Stages預設區間。
Coggan 使用下表中所示的Coggan預設區間。
Stages Cycling應用 在Stages Cycling應用中使用自訂訓練區間設定。
STAGES預設區間
區間 名稱 %的FTP
區間1 恢復 0-59%
區間2 耐力 60-79%
區間3 速度 80-90%
區間4 閾值 91-104%
區間5 耗氧量 105-120%
區間6 厭氧 121%+
COGGAN預設區間
區間 名稱 %的FTP
區間1 恢復 0-55%
區間2 耐力 56-75%
區間3 速度 76-90%
區間4 閾值 91-105%
區間5 耗氧量 106-120%
區間6 厭氧 121%+

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