锻錬是在規定的時間、距離或心率高於某一特定水準等情況下都有指定目標的一系列步驟。 Dash可載入自訂的锻錬，還可查看各種锻錬細節，包括騎行時的目標、分段描述和其他資訊。
這部分將概述如何使用锻錬。 要設定檢視锻錬情況的螢幕，請參見：編輯資料頁。
要設定鍛鍊通知、鍛鍊進程色彩和自動分段，請前往鍛鍊設定。
