Dash M50/L50 - Stages Dash M50 / L50用户指南

心率区间

Dash有几个设置心率区域的选项。 Dash上使用的心率区间将根据您的功能性阈值心率(FThr)设置自动更新,除非您使用的是自动(自适应)区间,这将使用您的骑行历史检测功能性阈值心率的增加或减少。

您还可以自定义您的心率区间范围、添加和删除区间,并通过Stages Link更改区间颜色。 要自定义您的心率区间,请进入您的Stages-Link.com帐户,点击右上角您的姓名后选择帐户。 从帐户菜单,选择阈值/区间,前往心率设置

要设置心率区间,从主菜单,选择Dash设置>用户设置>心率区间>方法。 您可以从下表的计算方法中选择,或者如果您已在Stages Link中设置了自定义区间,请选择Stages Link应用来激活自定义区间设置。

计算方法 定义
自动 (自适应) 自动/自适应区间计算将根据过去90天的心率数据调整您的区间。
Stages 使用下表中所示的默认Stages预置区间。
Friel 使用下表中所示的Friel预置区间。
Stages Link应用 使用Stages Link中设置的自定义训练区间。

Stages预置区间

区间 名称 %的FThr
区间1
恢复 0-64%
区间2
耐力 65-84%
区间3
速度 85-91%
区间4
阈值 92-99%
区间5
耗氧量 100-104%
区间6
厌氧 105%+

Friel预置区间

区间 名称 %的FThr
区间1
恢复 0-81%
区间2
耐力 82-89%
区间3
速度 90-93%
区间4
亚阈值 94-99%
区间5
阈上值 100-102%
区间6
超阈值 103-106%
区间7
无氧耐力 107%+

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