Dash M50/L50 - Stages Dash M50 / L50用户指南

功率区间

Dash有几个设置功率区间的选项。 Dash上使用的功率区间将根据您的功能性阈值功率(FTP)设置自动更新,除非您使用的是自动(自适应)区间,这将使用您的骑行历史检测功能性阈值功率的增加或减少。

您还可以自定义您的训练区间范围、添加和删除区间,并通过Stages Link更改区间颜色。

要自定义您的训练区间,请进入您的Stages-Link.com帐户,点击右上角您的姓名后选择帐户。 从帐户菜单,选择阈值/区间,前往功率设置自定义区间。

要设置功率区间:

主菜单,选择Dash设置>用户设置>功率区间>方法。 可从下表的计算方法中选择,或者如果已经在Stage Link中设置了自定义区间,请选择Stage Link应用来激活自定义区间设置。

计算方法 定义
自动(自适应) 自动/自适应区间计算将根据过去90天的功率数据调整您的区间。
Stages 使用下表中所示的默认Stages预置区间。
Coggan 使用下表中所示的Coggan预置区间。
Stages Link应用 使用Stages Link中设置的自定义训练区间。

Stages预置区间

区间 名称 %的FTP
区间1
恢复 0-59%
区间2
耐力 60-79%
区间3
速度 80-90%
区间4
阈值 91-104%
区间5
耗氧量 105-120%
区间6
厌氧 121%+

Coggan预置区间

区间 名称 %的FTP
区间1
恢复 0-55%
区间2
耐力 56-75%
区间3
速度 76-90%
区间4
阈值 91-105%
区间5
耗氧量 106-120%
区间6
厌氧 121%+

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