Dash M50/L50 - Stages Dash M50/L50 사용자 가이드

파워 존

Dash에는 파워 존을 설정할 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다. Dash에서 사용되는 파워 존은 라이딩 기록을 사용하여 FTP의 증가 또는 감소를 감지하는 자동(조정) 존을 사용하지 않는 한 FTP 설정에 따라 자동으로 업데이트됩니다.

또한 Stages Cycling 앱을 통해 훈련 존 범위를 사용자 지정하고, 존을 추가 및 삭제하고, 존 색상을 변경할 수 있습니다.

빨간색으로 표시되고 170와트를 나타내는 파워 존 컬러 휠

파워 존을 사용자 지정하려면:

  1. Stages Cycling 앱을 엽니다.
  2. 오른쪽 아래 코너에 있는 프로필 아이콘을 누릅니다.
  3. 탭의 상단 목록에서 을 누릅니다.
  4. 파워 아래에 있는 편집 아이콘을 누릅니다.

Stages Cycling 앱의 파워 존 메뉴

파워 존을 설정하려면:

설정 > 사용자 설정 > 파워 존 > 방법으로 이동합니다. 여기에서 아래 표에 있는 계산 방법 중 하나를 선택하거나 사용자 지정 존을 설정한 경우, Stages Cycling 앱을 선택하여 사용자 지정 존 설정을 활성화할 수 있습니다.

계산 방법
방법 설명
자동(조정) 자동/조정 존 계산은 지난 90일 동안의 파워 데이터를 기준으로 존을 조정합니다.
Stages 아래 표에 표시된 기본 Stages 사전 설정 존을 사용합니다.
Coggan 아래 표에 표시된 Coggan 사전 설정 존을 사용합니다.
Stages Cycling 앱 Stages Cycling 앱에서 설정한 사용자 지정 훈련 존을 사용합니다.
STAGES 사전 설정 존
이름 FTP의 %
존 1 회복 0-59%
존 2 지구력 60-79%
존 3 템포 80-90%
존 4 임계치 91-104%
존 5 VO2 105-120%
존 6 무산소 운동 121%+
COGGAN 사전 설정 존
이름 FTP의 %
존 1 회복 0-55%
존 2 지구력 56-75%
존 3 템포 76-90%
존 4 임계치 91-105%
존 5 VO2 106-120%
존 6 무산소 운동 121%+

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