Dash에는 파워 존을 설정할 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다. Dash에서 사용되는 파워 존은 라이딩 기록을 사용하여 FTP의 증가 또는 감소를 감지하는 자동(조정) 존을 사용하지 않는 한 FTP 설정에 따라 자동으로 업데이트됩니다.
또한 Stages Cycling 앱을 통해 훈련 존 범위를 사용자 지정하고, 존을 추가 및 삭제하고, 존 색상을 변경할 수 있습니다.
파워 존을 사용자 지정하려면:
파워 존을 설정하려면:
설정 > 사용자 설정 > 파워 존 > 방법으로 이동합니다. 여기에서 아래 표에 있는 계산 방법 중 하나를 선택하거나 사용자 지정 존을 설정한 경우, Stages Cycling 앱을 선택하여 사용자 지정 존 설정을 활성화할 수 있습니다.
| 계산 방법 | |
|---|---|
| 방법 | 설명 |
| 자동(조정) | 자동/조정 존 계산은 지난 90일 동안의 파워 데이터를 기준으로 존을 조정합니다. |
| Stages | 아래 표에 표시된 기본 Stages 사전 설정 존을 사용합니다. |
| Coggan | 아래 표에 표시된 Coggan 사전 설정 존을 사용합니다. |
| Stages Cycling 앱 | Stages Cycling 앱에서 설정한 사용자 지정 훈련 존을 사용합니다. |
| STAGES 사전 설정 존 | ||
|---|---|---|
| 존 | 이름 | FTP의 % |
| 존 1 | 회복 | 0-59% |
| 존 2 | 지구력 | 60-79% |
| 존 3 | 템포 | 80-90% |
| 존 4 | 임계치 | 91-104% |
| 존 5 | VO2 | 105-120% |
| 존 6 | 무산소 운동 | 121%+ |
| COGGAN 사전 설정 존 | ||
|---|---|---|
| 존 | 이름 | FTP의 % |
| 존 1 | 회복 | 0-55% |
| 존 2 | 지구력 | 56-75% |
| 존 3 | 템포 | 76-90% |
| 존 4 | 임계치 | 91-105% |
| 존 5 | VO2 | 106-120% |
| 존 6 | 무산소 운동 | 121%+ |
