Dash M50/L50 - Stages Dash M50/L50 – ユーザーガイド

心拍数ゾーン

Dashには、心拍数ゾーンの設定にいくつかのオプションがあります。 Dashで使用される心拍数ゾーンは、ライド履歴を使用してFThrの増加または減少を検出する自動(適応)ゾーンを使用しない限り、FThr設定に基づいて自動的に更新されます。

またStages Linkを通して心拍数ゾーンレンジのカスタマイズ、ゾーンの追加および削除、ゾーンカラー変更も実施できます。 心拍数ゾーンをカスタマイズするには、Stages-Link.comアカウントを開き、右上隅の自分の名前をクリックしてアカウントを選択します。 アカウントメニューからしきい値/ゾーンを選択し、心拍数設定を開きます。

心拍数ゾーンを設定するには、メインメニューからDash 設定 > User 設定 > 心拍数ゾーン > 方法を選択します。 ここから(下の)計算方法の1つを選択するか、Stages Linkでカスタムゾーンを設定済みの場合、カスタムゾーン設定を起動するために、Stages Link Appを選択します。

計算方法 定義
自動 (適応) 自動/適応ゾーンは、過去90日間の心拍数データに基づいて、ユーザーのゾーンを適応させます。
Stages 下の表のデフォルトのStagesプリセットゾーンを使用します。
Friel 下の表のFrielプリセットゾーンを使用します。
Stages Link App Stages Linkでカスタマイズされたトレーニングゾーン設定を使用します。

Stagesプリセットゾーン

ゾーン ゾーン名 FThr%
ゾーン 1
回復 0-64%
ゾーン 2
耐久力 65-84%
ゾーン 3
テンポ 85-91%
ゾーン 4
閾値 92-99%
ゾーン 5
VO2 100-104%
ゾーン 6
嫌気性 105%+

Frielプリセットゾーン

ゾーン 名前 FThr%
ゾーン 1
回復 0-81%
ゾーン 2
耐久力 82-89%
ゾーン 3
テンポ 90-93%
ゾーン 4
閾下 94-99%
ゾーン 5
閾上 100-102%
ゾーン 6
超閾上 103-106%
ゾーン 7
嫌気容量 107%+

以下の検索結果:

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