Dash M50/L50 - Stages Dash M50/L50 – ユーザーガイド

ワークアウトインターバル

ワークアウトインターバルは、規定のターゲットを持つ時間間隔です。 ほとんどのワークアウトはウォームアップ、ワークセットの完了、その間の休憩という特定のステップでトレーニングを行うための複数の間隔を含んでいます。

ワークアウトにカスタムインターバルを設定するには、 Stages Link Workout Builder を使用します。

インターバルには単独のもの、アウターインターバル内に設定されたインナーステップなどがあります。 アウターインターバルは継続時間中に行う通常のワークアウトおよび他のワークステップを含むターゲットエクササイズです。インナーインターバルはアウターインターバル内でいつでも開始できます。完了すると、ワークアウトはアウターインターバルに戻ります。

上記のグラフの中にある灰色のスペースは、アウターインターバル内にあるフレキシブルなスペースです。

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