La frequenza cardiaca massima (Max HR) è la frequenza cardiaca massima misurata durante l’allenamento o l’esercizio. Questo valore è utilizzato per la misurazione di allenamento % Max HR e si può anche utilizzare al posto di FTHR per alcune misurazioni di allenamento. Se non conosci la tua frequenza cardiaca massima, la puoi stimare come 220 meno la tua età.
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