Dash M50/L50 - Guida utente Stages Dash M50/L50

Zone di potenza

Il Dash ha diverse opzioni per impostare le tue zone di potenza. Le zone di potenza utilizzate sul Dash si aggiorneranno automaticamente in base alla tua impostazione FTP a meno che tu non stia usando zone automatiche (adattive), le quali utilizzeranno la cronologia della tua corsa per rilevare un aumento o una diminuzione nella tua FTP.

Puoi anche personalizzare le gamme della tua zona di allenamento, aggiungere ed eliminare le zone e modificare i loro colori tramite Stages Link.

Per personalizzare le tue zone di allenamento, vai sul tuo account Stages-Link.com, clicca sul tuo nome nell’angolo in alto a destra e seleziona Account. Dal menu Account, seleziona Soglie/Zone e vai alle Impostazioni di potenza per personalizzare le tue zone.

Per impostare le tue zone di potenza:

Dal Menu principale, seleziona Impostazioni Dash > Impostazioni utente > Zone di potenza > Metodo. Da lì, potrai selezionare uno dei metodi di calcolo della tabella (sottostante), oppure, se hai impostato zone personalizzate in Stages Link, seleziona Stages Link App per attivare le impostazioni della tua zona personalizzata.

Metodo di calcolo Definizione
Automatico (adattivo) Il calcolo automatico/adattivo della zona adatterà la tua zona in base ai dati di potenza degli ultimi 90 giorni.
Stages Usa le zone preimpostate predefinite di Stages come dalla tabella sottostante.
Coggan Usa le zone preimpostate di Coggan come dalla tabella sottostante.
Stages Link App Utilizza le zone di allenamento personalizzate impostate in Stages Link.

Zone preimpostate di Stages

Zona Nome % di FTP
Zona 1
Recupero 0-59%
Zona 2
Resistenza 60-79%
Zona 3
Tempo 80-90%
Zona 4
Soglia 91-104%
Zona 5
VO2 105-120%
Zona 6
Anaerobico 121%+

Zone preimpostate di Coggan

Zona Nome % di FTP
Zona 1
Recupero 0-55%
Zona 2
Resistenza 56-75%
Zona 3
Tempo 76-90%
Zona 4
Soglia 91-105%
Zona 5
VO2 106-120%
Zona 6
Anaerobico 121%+

CERCA RISULTATI PER:

"term"