Dash M50/L50 - Guía de usuario de Stages Dash M50/L50

Uso de la función de ascenso

El Dash localiza los ascensos dentro de tus trayectos y muestra información adicional para guiarte en cada ascenso. Para activar la función de ascenso, ve a Ajustes > Ajustes del Dash >  Mapas y trayectos > Ascenso y elige:

  • Todos los ascensos: Muestra notificaciones y la página de ascensos para subidas de todos los tamaños (ascenso mínimo: 15 m o 50 ft).
  • Medio y superior: Muestra notificaciones para ascensos medianos y grandes (ascenso mínimo: 35 m o 115 ft).
  • Solo grandes: Muestra notificaciones de ascenso solo para los grandes (ascenso mínimo: 80 m o 262.5 ft).
  • Desactivado: No muestra notificaciones ni la página de ascenso.

El tamaño del ascenso se determina como un factor tanto de distancia como de ascenso para cada uno. La distancia mínima para cualquier ascenso es de 400 metros o 0.25 millas con un gradiente promedio mínimo del 3%.

Vueltas de ascenso

El Dash puede iniciar una nueva vuelta al principio y al final de cada ascenso. Para activar o desactivar las vueltas de ascenso, ve a Ajustes >  Ajustes del Dash >  Mapas y trayectos > Vueltas de ascenso.

Notificación de ascenso

A medida que te acercas a cada ascenso, la capa de notificación de ascenso indicará tu progreso con respecto al inicio del mismo y mostrará la distancia, así como el ascenso total para la próxima subida. Selecciona Desestimar para permanecer en la página actual e Ir a ascensos para pasar a la página de ascensos.

Lista de ascensos

La lista de ascensos muestra una lista de todos los ascensos presentes en tu trayecto. En la lista de ascensos se visualiza:

  • El número de ascenso
  • La distancia a subir o si ya ha sido completada (marca de verificación)
  • La longitud del ascenso (en kilómetros o millas)
  • El ascenso (en metros o pies)
  • El grado promedio del ascenso

Selecciona un ascenso completo para ver un resumen de tu rendimiento o selecciona un próximo ascenso para ver el perfil y los detalles del ascenso.

Perfil de ascenso

La página de perfil de ascenso muestra un perfil de la subida, incluyendo una serie de características adicionales para ayudarte a marcar el ritmo, seguir tu progreso y ver lo que está por venir.

  1. Número de ascenso: del número de ascensos presentes en tu trayecto)
  2. Métricas actuales: tiempo de ascenso, potencia, frecuencia cardíaca y VAM
  3. Perfil de ascenso: Perfil de gradiente codificado por colores (de verde a rojo oscuro), con el progreso de ascenso en gris.
  4. Gradiente próximo: Gradiente promedio para los próximos 750 m (distancia) del ascenso, en tramos de 150 m.
  5. Ascenso restante: Distancia y ascenso hasta la cima.

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