Dash M50/L50 - Handbuch

Trainings-Intervalle

Ein Trainings-Intervall ist eine zeitlich festgelegte Dauer mit einem gesetzten Ziel. Die meisten Trainings enthalten mehrere Intervalle, die Sie mit konkreten Schritten zum Aufwärmen, Erfüllen Ihrer Trainingsreihen und Pausen dazwischen durch das Training führen.

Gestalten Sie individuelle Intervalle für Ihre Trainings mit dem Stages Link Workout Builder.

Intervalle können alleinstehend sein oder innere Schritte können in äußere Intervalle eingebettet sein. Ein äußeres Intervall ist ein normaler Trainingsschritt mit einer Dauer und einer Zielanstrengung, die äußere Trainingsschritte enthält. Innere Intervalle können jederzeit innerhalb des äußeren Intervalls gestartet werden. Wenn sie abgeschlossen sind, kehrt das Training zum äußeren Intervall zurück.

Der graue Bereich im oben abgebildeten Diagramm zeigt den flexiblen Raum innerhalb des äußeren Intervalls.

SUCHE ERGEBNISSE FÜR:

"term"